先日、医者へ行って来た。
二ヶ月に一度、糖尿病の薬をもらいに行く。
その時に前回の血液検査の結果も教えてもらう。
5月の血液検査では、HbA1c（ヘモグロビンA1c）の数値が7.7。
これはヤバイと思い、一念発起して大好きな甘いもの断ちを始める。
7月の結果は、5月の血液検査の結果なので、甘いもの断ちの効果が表れるのは今回の結果だ。
な、な、なんとHbA1c（ヘモグロビンA1c）の値は、7.7！
まったく下がっていない。
ヤバイよヤバイよ、どうしよう。
甘い炭酸飲料も、ケーキもお菓子も、去年なら冷凍庫に、溢れんばかり入っていたアイスも、すべてやめたのに何で？
ちなみに、朝は玄米ご飯とサバの塩焼き、夜は玄米ご飯とハンバーグなどなど。。。
昼は全粒ライ麦パンと低GI食品を意識して食べている。
では、何故？
飲み物はすべてお茶だし、理由がわからん。。。
と、思っていたら、一つだけありました。(‘〇’;)
仕事中もずっと舐めている飴！
特に今年の夏は暑かったので、熱中症予防で塩分を摂らないといけないので、塩飴をずっと舐めていました。
一日一袋。。。これだ。。。原因は。
ネットで調べてみたら、砂糖が入った飴は急激に血糖値を上げるらしい。
仕方ない、HbA1c（ヘモグロビンA1c）が落ち着くまで、ノンシュガー（シュガーレス）に変えるか。。。( ﾉД`)
ノンシュガー（シュガーレス）の飴に変えてわかったこと。
何故か3粒くらい舐めたら、もういいやと欲しくなくなった。
つまり、砂糖には中毒性があるようだ。
だって、一日中舐めてたから。。。(;^_^A
ポチップ
コメント